Twink.jouwweb.nl
Home » 10 leef regels

10 leef regels

 

›  Meer...

de 10 regels



(1).Ga nooit slapen met slechte gedachten. 

Slechte gedachten of negatieve zaken moet je niet mee naar bed nemen. De slaap is de periode waarbij je lichaam de tijd heeft om nieuwe cellen op te bouwen en zich te herstellen van alle schade geleden gedurende de afgelopen dag. Probeer problemen zo veel mogelijk op te lossen gedurende de dag. 's Avonds voor het naar bed gaan behoor je met je gedachte door de gehele dag te reizen en eigenlijk moet je over alles tevreden zijn dat met jou gebeurd is gedurende de dag. Goed of slecht! 
Het goede gebruik je om lekker mee te gaan slapen. Neem dus een fijne gedachte of een plezierige gebeurtenis van de dag mee als je gaat slapen. Alles wat je denkt moet daar omheen draaien. 
Zijn er slechte dingen gebeurd met je gedurende de afgelopen dag? Leer daar dan van. Je hebt ervaringen opgedaan en daar heb je van geleerd. Deze ervaringen zal je moeten gebruiken in de toekomst. 
Leer van je fouten. 

(2).Verban slechte gedachten. 

Kijk zelf maar hoe vaak je aan slechte dingen denkt gedurende de dag. Vanaf vandaag moet je proberen je lichaam te voeden met alle fijne dingen die om je heen gebeuren. In plaats van aan de stress te denken en je te ergeren aan je baas op het werk, denk dan aan die glimlach van je zoontje toen je vanmorgen het huis verliet. Denk aan die simpele woorden van je dochtertje, of de smoes die ze vertelde om zichzelf te redden........ 
Lach daarom, en blijf genieten; de hele dag door. 
In plaats van je lichaam wel 100 maal te belasten met negatieve gedachten, gebruik je vanaf vandaag alleen maar de fijne gedach-ten en laat deze wel 1000 x door je lichaam stromen ..... en geniet ervan! 

(3). Denk niet voor anderen. 

Vaak begaan we de fout door te denken wat een ander van ons denkt of wel zegt. Hoeveel mensen vermijden elkaar dagelijks omdat ze denken dat een ander een bepaalde gedachte heeft van hen. 
Stel dat een persoon slechte gedachten heeft over jou..... nou, dan is het toch zijn/haar probleem! 
Maak je geen zorgen als ze over je praten; laat ze hun gang gaan. Meestal zijn het mensen die veel tijd over hebben en hun tijd daarom in jou willen investeren. 
Bega nooit de fout om ook over een ander te praten. Diep in je hart weet je trouwens dat het allemaal niet waar is en dat het-geen je daar praat of vertelt alleen maar een dekmantel is voor je eigen fouten en tekortkomingen. Precies hetzelfde is het ook bij die ander die het slechte van jou weet te vertellen. 

(4).Uitpraten. 

Problemen moet je uitpraten. Weet dat als je problemen gaat uitpraten je dit alleen maar doet omdat je om die persoon geeft. 
Op het moment dat je een probleem gaat uitpraten doe je dat met een bepaald doel. Meestal is het doel om de relatie te verbeteren in positieve zin. Je verwacht dus vooraf een bepaalde uitkomst. Het lijkt mij onwaarschijnlijk dat je aan tafel gaat zitten om iets te bespreken met de gedachten om het slechter te maken. 
Welnu, als het moment aangebroken is om te praten moet je niet met je sterkste wapen gaan onderhandelen. In dit geval is je sterkste wapen "de vriendschap" of "de liefde" die er tussen jullie twee bestaat. Meestal wordt dit als wapen gebruikt door te zeggen "als je dat niet doet is onze vriendschap uit", of "ik hou toch niet meer van je" of "verdwijn maar uit mijn leven". Bij deze uitingen heb je eigenlijk alles verspild. Het is het eind-punt. Dus dat doe je niet! 
Het eerste dat je moet doen is de liefde, vriendschap, genegenheid opzij te zetten. Bewaar dit en ga dan met elkaar discussiëren; scheldt elkaar de huid vol en als je klaar bent dan pak je de sterkste wapen en legt het weer op tafel. Je hebt precies verteld wat de knelpunten zijn, maar daarna heb je de liefde, vriendschap nog over.... en nu kan je verder. 

(5).Wees tevreden met hetgeen je hebt. 

In het engels zegt men "count your blessings". 
We zijn soms zo diep in de put dat we het niet meer zien zitten. Alles is slecht en we raken steeds dieper in de put. 
In deze situatie moet u even stil gaan zitten en maak twee lijsten. Op de eerste lijst schrijf je alles op dat verkeerd gaat, alles dat je zo kwaad maakt, alles dat je verdrietig maakt. Op de tweede lijst schrijf je alles dat je gelukkig maakt. Schrijf op wat je hebt; begin eerst met jezelf. Ben je tevreden over je gezondheid? ben je tevreden dat je kunt lopen, zien, horen, denken? 
Schrijf dan op wat je voor bepaalde mensen betekent. Schrijf op wat voor waarde je hebt in je familie, je vriendenkring, je relaties, je werk, school enz. 
Van wie houd je het meest? Wie zijn de belangrijkste personen in je leven? 
Schrijf daarna op wat je hebt bereikt in je leven; is het een goede baan, een auto, je eigen t.v.? Misschien ben je trots op een goede daad dat je vorige week hebt gedaan..... Schrijf alles op wat je denkt dat belangrijk is voor jezelf. 
Lees daarna deze lijsten weer door en zie hoeveel je gezegend bent, maar waar je nooit van bewust was. 

(6 ).Schoonmaken. 

Het wordt eens tijd dat je kamer schoonmaakt wordt. Met je kamer bedoel ik eigenlijk je "bovenkamer", je gedachten! 
Bij het schoonmaken merk je vaak dat je ontzettend veel troep hebt bewaard. Troep waar je niets mee kunt doen; en je vraagt je af waarom je het zelfs bewaard hebt. Je hebt zoveel troep opgespaard, dat het je zelfs belemmerd om vrij te lopen in je kamer. 
Je gedachten zijn hetzelfde. Je hebt jezelf zo vol gestopt met allerlei negatieve gedachten en herinneringen. Hier doe je niets mee. Neem elke gedachte weer eens voor je en denk er over na. Kijk hoe je gereageerd hebt en besef dat het maar gebeurtenissen zijn die eigenlijk een fractie van een seconde zijn in je hele leven. Gedachten waar je niets mee kunt doen moet je los laten. 
Ruim de boel op en maak je bovenkamer weer fris en helder. 

(7).Vergeven 

Misschien wel het allerbelangrijkste dat je moet leren! 
Je bent niet op de wereld gekomen om oordelen te vellen (tenzij je een meester in de rechten bent...) en om anderen te bestraffen. 
Leer iemand te vergeven voor de fouten die hij/zij (in jouw ogen) heeft begaan. Soms is het niet eens belangrijk om die persoon te zeggen dat je hem/haar vergeeft, maar is de gedachte al voldoende. Je kunt het ook tegen jezelf hardop zeggen of voor de spiegel "ik vergeef je", "Al hetgeen je gedaan hebt tegen mij, dat mij zoveel pijn heeft gedaan, vergeef ik je" 
Daarnaast kan je die persoon ook het allerbeste toewensen. "Ik vergeef je en wens je het allerbeste toe". 
Op het moment dat je dit doet zult je merken dat je een veel vrijer mens zult worden. Je bent niet meer bezwaard met allerlei negatieve gedachten, maar je bent vrij en een ieder om je heen is ook vrij. Niemand is meer gebonden aan jouw negatieve gedachten, want je hebt geen negatieve gedachten meer. 

(8).Leer van jezelf te houden. 

We pretenderen vaak liefdevol te zijn, van iemand te houden; maar hoe kan je van iemand houden als je ZELF niet weet wat liefde is! Hoe kan je van iemand houden als je niet van jezelf houdt? 
Probeer het eens anders! 
Sta 's morgens op en wees dankbaar voor wat je vandaag weer mag beleven. Wees blij voor al het goede dat je vandaag kan doen. 
Ga voor de spiegel staan en wees blij dat je die ogen hebt; blij dat jij die lippen hebt, blij met die oren, blij met die neus, dat haar. Wees blij met jezelf! Je bent uniek en ongeacht speel je een belangrijke rol in je omgeving; zij het in je gezin, je familie, op school, werk of waar dan ook in je omgeving. 
Het enige dat mis is, is het feit dat je het nooit erkend en bekend hebt. 
En dan komt het allerbelangrijkste: ZEG HET OOK EENS HARDOP! 
IK HOUD VAN MEZELF; IK BEN BLIJ DAT IK ER BEN. 
Deze woorden werken magisch. Je zult versteld staan hoeveel er verandert in je leven op het moment dat je beseft dat je van jezelf houdt. 
Probeer het eens en maak het een gewoonte om jezelf te begroeten en te waarderen. 
Daarna komt het allermooiste: je zult merken dat liefde steeds meer en meer wordt. Je hebt zoveel liefde in jezelf dat je het gemakkelijk ook aan anderen kunt geven. 
Anderen zullen merken dat er iets veranderd is in jou. Vertel ze en leer ze je geheim. 

(9).Vind oplossingen. 

Oplossingen zijn er altijd, maar we zijn te sterk bezig met het probleem waardoor we de oplossing niet zien. 
Soms moet je gewoon even stil gaan zitten en om je heen kijken. Ik luister vaak naar de radio en meestal zegt de tekst van het nummer dat dan draait al genoeg voor mij en ik weet de oplossing voor op dat moment zo'n zwaar wegend probleem. 
Maak een wandeling, lees een boek, praat met iemand want de oplossing is zo dicht bij, maar je moet het gewoon zien! 

(10).Wat je uitzendt komt bij je terug. 

Verwensen, vloeken, iemand uitschelden is niet nodig. Ga liever terug naar enkele punt hierboven beschreven en gebruik deze. 
Besef heel goed dat op het moment dat je slecht denkt, dat de gedachten in jou geboren moet worden, het moet gevoed worden, het moet daarna geformuleerd worden om als laatste uitgesproken (uitgespuugd) te worden. Als je dan denkt dat deze gedachten die een deel zijn van jou -ze zijn immers uit jouw lichaam geboren- een ander moet raken, dan heb je het mis. Je raakt jezelf en het blijft pijn doen. Wens iemand juist het goede. 
Heeft die vent je door roekeloos rijden je afgesneden? Wens hem dan het allerbeste toe en dat hij inderdaad eerder thuis mag komen. 


>>>Met deze 10 leefregels kunt u al een heel eind komen.<<<